Высокие технологии.
Квоты на артроскопию суставов

Количество свободных квот

050

Управление делами Президента РФ Федеральное государственное бюджетное учреждение Объединенная Больница с Поликлиникой
г. Москва, Мичуринский пр-т, 6
Федеральное государственное бюджетное учреждение "Оъединенная больница с поликлиникой" Управления делами Президента Российской Федерации

Артроскопия суставов > Реабилитация после артроскопии колена > Реабилитационный период после восстановления крестообразной связки

Реабилитационный период после восстановления крестообразной связки

На первые шесть или восемь суток вас положат на лечение в больницу, где вам окажут правильное лечение и уход.

На этот период мы рекомендуем следующие упражнения:

  • Поднимать руки вверх на полном вдохе и опускать на выдохе.
  • Лягте на спину и поставьте под пятки смотанное полотенечко. Тяните пальчики на ногах как можно сильнее в свою сторону.
  • Выровняйте колени в прежнем положении, и медленно напрягите мышцы передней стороны тазобедренного сустава.
  • Повторяйте предыдущее занятие, активируя ягодичные мышцы, и приподнимайтесь, опершись на локти.

Подберите для себя легкий комплекс упражнений для напряжения мышечных тканей рук и плечевого отдела.

В это время нужно носить тугую повязку, принимать антибиотики, противовоспалительные средства и лекарства для разрежения крови. Также важный холод вокруг оперированной части и её поднятое положение. Строго запрещены прямые нагрузки на колено. Можно делать легкие упражнения для мышц и дыхательную гимнастику.

На второй неделе вам уже снимут швы, после которых нужно все время носить тугую повязку. Следует также приставлять лед к суставу и противовоспалительные препараты. Обязателен визит к лечащему врачу. При наблюдении новых симптомов, нужно срочно обратиться к доктору.

На второй неделе мы советуем такие занятия: 

  • Примите положение на лопатках и поднимите колени, пока не возникнет чувство дискомфорта. Вдавливайте пяты в нижнюю опору и активируйте ягодичные ткани. Задержите такое положение несколько минут, потом расслабьте мышцы. Продолжайте повторять в течение 10 минут.
  • Подгибайте больное колено и задерживайте на протяжении 20 секунд.
  • Лягте на спину и поставьте под пятки твердую подушку. Тяните пальчики на ногах как можно сильнее к себе.
  • Упритесь в стенку или другую удобную опору и не спеша поднимайте больную ногу на пару сантиметров выше земли. Не спеша опускайте и отдохните. Продолжайте повторение 20 минут. 

Можете самостоятельно делать легкий массаж, разминая кожу вокруг больного сустава.

Третью неделю нужно продолжать с таким же графиком, как и вторую. Можно немного усложнить комплекс упражнений для разминки мышц сустава. Но если почувствуете дискомфорт, лучше не рисковать.

Наши врачи советуют такие занятия:

  • Активность обеих частей мышц тазобедренной части тела.
  • Медленное подгибание и выравнивание колена.
  • Самостоятельно делать массаж коленной чашечки.
  • Ставить на больной сустав лед на пару минут, после небольшого перерыва снова поставьте лед.

Только на шестой неделе можно снять повязку, но если нет отечности и болей. Также нужно наносить противоотечные гели и делать аккуратный массаж сустава. Разрешается не длительная ходьба с палочкой. Можно делать более активные упражнения, если они безболезненны и нет отечности:

  • Приседание, на половину опершись на спинку стульчика;
  • поднимание и отведение ноги в разные стороны;
  • самостоятельно делать массаж коленной чашечки;
  • поднятие колена лежа на животе;
  • махи больным коленом вперед и назад;
  • сядьте на пол и тянитесь пальчиками рук к пальчикам ног, стоп;
  • приседайте под небольшим градусом до того момента, пока не возникнет усталость или боль. 

Все упражнения рекомендуется исполнять небольшое количество раз, которое не будет вызывать у вас дискомфорта или болевых ощущений.

С восьмой до двенадцатой недели можно ходить без ограничений, но время от времени делать перевязку сустава. Обязательны физические занятия и гимнастика, а также противоотечные гели и мази. Позволено плаванье не больше получаса за день.

В конце двенадцатой недели – заключительный осмотр у лечащего врача.

В это время хирурги рекомендуют такой же комплекс занятий, как и на шестой и седьмой неделе. Можно увеличить их количество и интенсивность. Но нельзя повышать нагрузку, особенно на больную ногу.

И последний «тренировочный» период длится с 13 по 30 неделю со дня хирургического вмешательства. В это время важны правильная гимнастика и массажи, которые восстановят повреждённую связку и вернут ее к нормальной деятельности. Для того чтобы избежать рецидива, стоит периодически посещать хирурга.

Здесь позволено активно заниматься гимнастикой и исполнять такие упражнения:

  • удерживать равновесие на каждой ноге по очереди;
  • беговая дорожка и велотренажеры;
  • пробежки на улице;
  • медленные приседания;
  • прыжки со скакалкой;
  • занятия со штангой;
  • дыхательная гимнастика;
  • упражнения с надувной подушкой или шаром;
  • отведения больной ноги в сторону, вверх, вниз;
  • упражнения с помощью проволочной тяги, которая помогает сопротивлению при занятиях;
  • поднятие больной конечности с грузом;
  • подъем груза больной ногой.

Постепенно переходите к тренировкам в спортзале, участвуйте в массовых спортивных играх.

В завершение можно сказать, что операции подобного рода ведут за собой длительную реабилитацию. При качественном наблюдении доктора реабилитация не доставит вам неудобств или дискомфорта, вы сможете наслаждаться жизнью, как и прежде.

Возможно, уже через несколько дней вы будете чувствовать себя полностью здоровым, но не спешите снимать повязку и давать на ногу сильные нагрузки. Ведь у вас только прошли болевые симптомы, а колено еще не зажило. Торопиться со здоровьем нельзя.

Верим, что наша программа вас заинтересовала и поможет выздороветь. Наши опытные врачи сделают ваше лечение максимально комфортным и безболезненным.

список

Дизайн-студия Website-it
разработка веб-сайта
© 2010-2018
Артроскопия коленного сустава Москва
Пользуясь сайтом, Вы соглашаетесь с "Политикой конфиденциальности"

Яндекс.Метрика

Запись на прием

Фамилия *:
Имя*:
e-mail или телефон*:
Дата посещения*:

Кратко причина обращения:
Введите код с картинки код подтверждения

Отправляя данные, Вы соглашаетесь с "Политикой конфиденциальности"