Артроскопия суставов > Полезные советы > Лечение артрита, артроза и бурсита коленного сустава по методике Бубновского

Боль в коленях — одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкиваются люди любого возраста. Артрит, артроз и бурсит коленного сустава нередко становятся причиной снижения подвижности, хронического дискомфорта и даже инвалидности. Традиционные методы лечения — медикаменты, уколы, физиотерапия и операции — дают лишь временный эффект или несут серьёзные побочные риски.

Методика доктора Бубновского предлагает принципиально иной подход к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата. Без таблеток, без операций, без вреда для организма — только движение, активизация внутренних ресурсов и грамотная кинезитерапия.

Что такое артрит, артроз и бурсит коленного сустава

Коленный сустав — один из самых нагруженных в организме. Он обеспечивает подвижность, устойчивость и амортизацию при ходьбе, беге и любых движениях. При нарушениях в его работе появляются боль, отёки, ограничение движений. Чаще всего это связано с тремя заболеваниями: артритом, артрозом и бурситом. Несмотря на схожесть симптомов, причины и механизмы их развития различны.

Артрит: воспаление сустава

Артрит — это воспалительное заболевание сустава, которое может быть вызвано инфекцией, аутоиммунными нарушениями, травмами или переохлаждением. При артрите воспаляется внутренняя оболочка сустава (синовиальная мембрана), что приводит к болям, покраснению, отёку и повышению температуры кожи в области колена.

Основные симптомы артрита колена:

• Боль в состоянии покоя и при движении

• Утренняя скованность

• Отёк и покраснение

• Повышение температуры тела (иногда)

Артрит может быть как острым, так и хроническим, часто протекает с обострениями.

Артроз: разрушение хряща

Артроз (или остеоартроз) — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором разрушается суставной хрящ. В отличие от артрита, артроз не является воспалительным заболеванием, а связан с возрастными изменениями, перегрузками, травмами, избыточным весом и нарушением обмена веществ.

Признаки артроза коленного сустава:

• Боль при нагрузке, особенно при спуске/подъёме по лестнице

• Хруст и щелчки в суставе

• Скованность, особенно после отдыха

• Ограничение подвижности

• Деформация сустава на поздних стадиях

Без лечения артроз может привести к полному разрушению сустава и необходимости эндопротезирования.

Бурсит: воспаление суставной сумки

Бурсит — это воспаление околосуставной сумки (бурсы), которая содержит синовиальную жидкость и снижает трение между тканями. В коленном суставе таких сумок несколько, и воспаление хотя бы одной из них вызывает боль и отёк.

Характерные симптомы бурсита:

• Отёк в области колена (чаще спереди или сбоку)

• Боль при нажатии и движении

• Покраснение кожи

• Иногда — общее недомогание, повышение температуры

Бурсит может быть вызван травмой, инфекцией или постоянной нагрузкой на сустав (например, у спортсменов и людей, работающих «на коленях»).

Почему традиционное лечение не всегда эффективно

При болях в коленях пациенты чаще всего сталкиваются с привычными методами: таблетки, уколы, мази, физиотерапия, а в запущенных случаях — операция. На первый взгляд кажется, что эти способы должны помочь. Однако на практике традиционное лечение далеко не всегда даёт стойкий и безопасный результат. Почему так происходит?

1. Обезболивающие не лечат, а маскируют боль

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и анальгетики лишь временно устраняют симптом — боль. Но они не устраняют причину воспаления или разрушения сустава. Более того, при длительном приёме такие лекарства могут вызывать побочные эффекты: раздражение слизистой желудка, проблемы с почками и печенью, повышение артериального давления.

2. Уколы и блокаторы дают кратковременный эффект

Инъекции гормональных препаратов (глюкокортикоидов) и «суставные блокады» применяются при сильной боли. Они действительно снимают воспаление, но не восстанавливают структуру сустава. Повторные уколы истончают ткани и могут ускорить дегенеративные процессы в суставе.

3. Физиотерапия и покой — временное облегчение

Методы вроде УВЧ, магнитотерапии, аппликаций с грязями дают лёгкое улучшение, но их эффект краткосрочен. А назначение постельного режима или ограничения движения, наоборот, может усугубить ситуацию: при длительном покое мышцы атрофируются, ухудшается кровообращение и питание сустава.

4. Операция — крайняя мера с рисками

Эндопротезирование коленного сустава применяется на поздних стадиях артроза. Хотя операция может восстановить функцию сустава, она связана с серьёзными рисками: осложнения, долгий период реабилитации, ограничение активности, вероятность повторного вмешательства через 10–15 лет.

Почему нужен альтернативный подход?

Методика Бубновского основывается на принципиально ином подходе — лечение через движение. Она направлена не на подавление симптомов, а на устранение причины болезни: улучшение кровообращения, восстановление подвижности, укрепление мышц и нормализацию питания суставных тканей. Это позволяет достигать стойкого результата без медикаментов и операций.

Лечение заболеваний коленного сустава по методике доктора Бубновского

Методика доктора Бубновского основана на принципе: движение лечит, если оно подобрано правильно. В отличие от традиционного подхода, акцент здесь делается не на симптоматическое лечение, а на устранение самой причины заболевания — мышечной дисфункции, нарушения кровообращения, застоя и гиподинамии.

Кинезитерапия (лечение движением) помогает при артрите, артрозе и бурсите, потому что она восстанавливает естественную работу мышц и суставов, стимулирует приток крови, улучшает питание хрящевой и соединительной ткани, снижает воспаление без лекарств.

Как проходит лечение по Бубновскому

1. Диагностика движения

На первом этапе проводится специальное миофасциальное тестирование — диагностика движения, при которой врач выявляет слабые, зажатые или перенапряжённые мышцы, нарушения биомеханики, зоны боли и воспаления. Это помогает точно определить, какие упражнения нужны именно вам.

2. Индивидуальная программа упражнений

Для каждого пациента составляется персональный план, учитывающий диагноз, степень поражения сустава, возраст и физическое состояние. В программу включаются:

• Упражнения на специальном многофункциональном тренажёре Бубновского (МТБ)

• Декомпрессионные и безболезненные движения, снимающие нагрузку с сустава

• Укрепление мышц, стабилизирующих коленный сустав

• Разработка амплитуды движения без вреда для тканей

3. Занятия под контролем специалистов

Все упражнения выполняются под наблюдением врачей и инструкторов-кинезитерапевтов, что исключает ошибки и травмы. Постепенно нагрузка увеличивается, восстанавливая силу мышц и объём движений в суставе.

4. Сопровождение и восстановление

Пациент регулярно проходит повторную диагностику, корректировку программы, получает рекомендации по питанию, образу жизни и домашним упражнениям. Это важно для закрепления результата и профилактики рецидивов.

Особенности подхода при разных диагнозах

Артрит

Цель — снять воспаление и улучшить отток крови без медикаментов. Используются щадящие движения и дыхательные техники, улучшающие лимфоток.

Артроз

Упор делается на восстановление питания хряща через улучшение кровообращения и снижение нагрузки на сустав путём укрепления окружающих мышц.

Бурсит

Главная задача — устранение отёка и воспаления, нормализация работы синовиальных сумок через мягкие растяжки, вытяжение и умеренные силовые нагрузки.

Артрит, артроз и бурсит коленного сустава — это не приговор. Современные подходы к восстановлению здоровья суставов позволяют обойтись без лекарств и операций. Методика доктора Бубновского доказала свою эффективность: она помогает вернуть подвижность, снять боль и восстановить активную жизнь благодаря правильно подобранным упражнениям и работе с мышцами.

В отличие от традиционного лечения, кинезитерапия не просто устраняет симптомы, а устраняет причину заболевания, запуская естественные механизмы восстановления организма. Даже если вы уже пробовали разные методы и разочаровались — дайте себе шанс на полноценное восстановление.

список