Артроскопия суставов > Статьи > 6 причин болей в коленях: секреты исцеления и профилактики
Болит колено
6 причин болей в коленях: секреты исцеления и профилактики
Согласно исследованиям, колено является самым большим суставом тела. Это хрупкая часть организма, подверженная чрезмерным нагрузкам. По этой причине требуется адекватная диагностика и правильное лечение при добросовестном отношении врача к проблеме. С чем приходится сталкиваться пациентам, и как врачи назначают лечение?
Причина номер один: артриты и артрозы
Самой распространенной причиной, когда испытывает колено боль, считается артрит или артроз. Это изменения, сопровождающиеся воспалительным процессом. В итоге оболочка, богатая сосудами, воспаляется, отекает, выделяя жидкость. Как не перепутать артрит с другими признаками?
- Формируется пульсирующая боль в покое и при движении.
- Кожа начинает краснеть и припухать.
- Кожный покров становится горячим.
- Наблюдается ограниченность движения.
Артроз также относится к поражениям сустава, однако имеет не воспалительную этимологию. При артрозе ткань разрушается по причине чрезмерной нагрузке внутреннего характера. При артрозе не хватает жидкости, потому отеков не наблюдается, но возникает хруст. Лечебная методика артрита и артроза во многом отличается. В первом случае назначается антибиотикотерапия или иммунодепрессанты. Во втором при артрозах эффективно подействует физиотерапия, заживляющие препараты, замещающие внутрисуставную жидкость. Когда еще тревожит колено, боль в котором доставляет большие неприятности?
Причина 2: травмы
Около 50 % травм опорно-двигательной системы приходится на нарушение движения коленного сустава. Казалось бы, даже небольшой ушиб провоцирует начало серьезных изменений. Кстати, ушиб не сразу и вспомнится человеку, но спровоцирует кровоизлияние и запускает процесс очищения суставов от поврежденной ткани, вызывая воспалительный процесс. В результате воспаления происходит разрушение хряща и капсулы. Затем на тканях образуется рубец. В колене боль при движении возникает в случае неровности суставных поверхностей.
Основным подходом в лечении травмы является рентген-снимок. В особенности диагностику такого формата необходимо провести в отношении пожилых людей. После врач удаляет накопившуюся кровь с помощью иголки и освобождает от давления.
Особый момент! Почувствовал боль, лучше дать колену покой. При ослаблении боли многие начинают снова давать нагрузку, что является ошибкой. Пока сустав в полной мере не восстановился, любые нагрузки вызывают болезненные ощущения, равносильные дополнительной травме.
Причина №3: блокада
В колене боль появляется спонтанно, заставляя замереть на месте. Дело в том, что остатки суставных тканей, сформировавшиеся в результате травмы, попадают в суставную полость. Это закрытое пространство, не имеющее выхода. По этой причине крупные тканевые куски начинают бегать по нему, приводя к застреванию между суставными поверхностями. Предугадать это состояние невозможно, но по статистике, наблюдается такое при подъеме по лестнице.
Четвертая причина: плоскостопие
Уже с рождения у малыша связки стопы плохо развиваются, неспособны натягивать мышцы и обеспечить прочное устойчивое положение ноги на твердой поверхности. Для поддержки равновесия тела бедро немного поворачивается внутрь. В таком случае суставные поверхности меняют традиционное положение, доставляя боль, доводя ткани до быстрого износа. Для плоскостопия характерна так называемая «каскадная перегрузка». Поначалу появляется в колене боль, одновременно болит стопа, затем болевые синдромы переносятся на тазобедренный сустав. В итоге искривляется позвоночник. Для снятия боли необходимо выбирать специальную обувь, ортопедические стельки. Кроме того, потребуется выполнение упражнений для укрепления мышц, стоп. Первым признаком поражения коленного сустава считается хруст.
Причина номер пять: лишний вес
Стремление избавиться от лишних килограммов – не просто каприз девушек XXI века. Это острая необходимость, чтобы избежать проблем со здоровьем. Поправляясь примерно на 5 кг, человек подвергает себя риску увеличить коленные патологии на 36%. С увеличением массы возрастают риски. Для избавления от боли в колене необходимо выполнять упражнения, заниматься в зале, садиться на диеты, рекомендованные врачами.
Причина номер 6: киста Бейкера
Под этим образованием понимают бесцветную жидкость, формирующуюся в подколенной ямке. Небольшая киста беспокойства не вызывает, но с ее ростом появляется в колене боль, ограничивая движение. Причем задняя часть голени особенно после подъема на лестнице по лестнице или длительного хождения немеет. Редко киста самостоятельно исчезает, людям приходится обращаться к врачам. На первых этапах доктора советуют справляться с кистой с помощью физиотерапии и дренирования. Как не сталкиваться с проблемами в коленных суставах?
Актуальные вопросы профилактики заболеваний
- Многие народные целители рекомендуют попытаться избавиться от проблем или заниматься их профилактикой с помощью народных средств. Зачастую на начальных стадиях развития заболеваний эти способы эффективны. Применяются в комбинировании с рекомендованным медицинским лечением. Хорошо помогает прикладывание капустного листа. Для этого необходимо его немного разрезать, проколоть ножом, оставляя на поверхности небольшие углубления для высвобождения сока. Капустный лист прикладывают на ночь, обматывая бинтом или козьей шалью. Капустный лист хорошо вытягивает жидкость. В ряде ситуаций такое лечение считается эффективным даже при варикозном расширении вен, помогая избежать оперативного вмешательства. Правда, важна последовательность, сочетание медикаментозных способов с народной медициной.
- Медики рекомендуют давать коленям «порцию» ежедневной равномерной нагрузки. Выбирать эти тренинги нужно с умом, посоветовавшись с врачом или тренером. Бег не является панацеей от всех болезней. Часто бегуны тоже страдают от артрита. По статистике это 32% приверженцев бега. Пробежки устраивать можно, ориентируясь на вес, нагрузки.
- Сбросить лишние килограммы можно довольно-таки просто. Для этого необходимо сначала пройти обследование, сдав общие анализы крови и мочи для выявления патологий в организме. Затем выбрать целенаправленные методики исцеления и комбинировать их с правильным питанием. По исследованиям ученых, около 50% болезней суставов удается избежать, следуя режиму дня, полноценному рациону питания. Это не значит, что нужно отказываться от жирной пищи, но пищевую нагрузку нужно определить, исходя из особенностей организма. В ряде случаев положительный эффект имеет диета, основанная на выборе больших тарелок и маленьких порций. В таком случае происходит обман подсознания, и организм вполне насыщается небольшой порцией. При лишнем весе можно попробовать уменьшить порции до размера собственного кулака. Для многих звезд шоу-бизнеса эта диета оказалась наиболее эффективной, по сравнению с другими диет-системами.
Учитывая эти полезные лайфхаки, можно избежать множества патологий, связанных с коленным суставом. Важно обязательно перед лечением консультироваться с докторами.
