Артроскопия суставов > Статьи > БАДы: польза или вред?
БАДы: польза или вред?
Биологически активные добавки вызывают много споров среди людей. Одни считают их необходимыми для поддержания здоровья в условиях современного образа жизни, другие же опасаются их негативного влияния на организм. Что же такое БАД и стоит ли их принимать? На эти и другие вопросы ответила Екатерина Терентьева, врач-терапевт и руководитель отдела медицинской экспертизы группы компаний ИНВИТРО.
Зачем нужны БАД?
БАДы dhea — это биологически активные вещества, которые не являются лекарствами. Они используются для восполнения дефицита витаминов, минералов, аминокислот и других полезных элементов в организме. БАД могут применяться как дополнительный источник пищевых волокон и других нутриентов, но только при подтверждённом дефиците.
Перед началом приёма БАД необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист проведёт лабораторные исследования и определит, действительно ли вам нужны эти добавки. Только врач может обосновать необходимость приёма витаминов и минералов, подобрать подходящий комплекс и определить форму выпуска (таблетки, капсулы, порошок и т. д.), а также длительность курса.
Нужно ли принимать БАД при полноценном питании?
Рациональное и разнообразное питание — лучший способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Чем более сбалансирован ваш рацион, тем меньше вероятность дефицита витаминов и минералов. Однако есть категории людей, которым БАД могут быть полезны:
- Вегетарианцы и веганы. Люди, которые исключают из рациона продукты животного происхождения, часто испытывают дефицит некоторых важных нутриентов. Например, омега-3 жирные кислоты, витамин В12 и железо — это элементы, которые сложно получить из растительной пищи.
- Люди с определёнными заболеваниями. Некоторые заболевания могут вызывать дефицит определённых витаминов и минералов. В таких случаях БАД могут быть назначены врачом для восполнения недостатка.
Важно помнить, что чем больше добавок вы принимаете, тем сложнее контролировать их дозировку и эффективность. Поэтому перед началом приёма БАД рекомендуется проконсультироваться с врачом.
