Артроскопия суставов > Полезные советы
Полезные советы ортопеда
Первая помощь при растяжении связок
Наверное, каждый из нас встречался с такой проблемой, как травмирование сустава в результате растяжения. С медицинской точки зрения, связки — это линии нервных окончаний, при помощи которых между собой связаны кости, а также предоставляется возможность для правильной фиксации сустава, что способствует его перемещению в нужном направлении.
Первая помощь при травмах голени и коленного сустава
Одним из самых болезненных переломов является перелом голени. Что нужно делать перед обращением к доктору? Изначально следует незамедлительно создать ноге состояние покоя, затем приложить марлевую прокладку или повязку, а после наложить лестничную шину Крамера. Она накладывается на заднюю часть, от ягодичной складки до пятки. В конце необходимо загнуть шину так, чтобы стопа оставалась неподвижной. С боковых сторон ноги прикладываются фанерные шины, они являются хорошим дополнением к основной. Далее следует как можно лучше забинтовать все шины и отправлять пострадавшего к доктору.
Советы доктора для защиты от травм при йоге
Йога является продуктивной гимнастикой, она приводит в порядок физическое состояние здоровья и улучшает душевное самочувствие. Но, помимо пользы, йога приносит и ряд травм.
